III. fokú hősgériadó

Az ANTSZ tisztiorvosa dr. Pallér Anna, III. fokú hőségriadót rendelt el július 18-ig az ország egész területére vonatkozóan, miután a meteorológiai szolgálat előrejelzése szerint a csütörtöktől 27 ºC felett lesz az átlagos napi középhőmérséklet.

Az Országos Meteorológiai Szolgálat időjárás előrejelzése alapján az elkövetkezendő három napban az átlagos napi középhőmérséklet 27 ºC felett alakul, és a mai napon a legmagasabb érték eléri a 36 ºC-ot. A déli órákban az UV-B sugárzás szintje, megközelíti az extrém fokozatot, péntekre ez az érték még magasabb lesz.

 

Hasznos Tanácsok

Hőségriasztás
 
A magas hőmérsékletek elleni védekezés
céljából az Országos Környezetegészségügyi
Intézet és az Országos Tisztifőorvosi
Hivatal 2005-ben létrehozott egy hőség-
előrejelző rendszert. A hőhullámok káros
hatásainak csökkentése, illetve megelőzése
érdekében kialakult a háromfokozatú
hőségriasztás. Fokozatai a hőmérsékleti
küszöbérték meghaladásának szintjeitől és
az előre jelzett időtartamtól függnek.

I. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében fiatal anyukák és kisgyermekek számára

  • Csecsemőket, kisgyermekeket árnyékban levegőztessünk!
  • Ne sétáltassunk a hőségben kisbabát!
  • Sose hagyjunk gyermekeket, állatokat (kutyát) zárt, szellőzés nélküli parkoló autóban !
  • A kisgyermekeket mindig kínáljuk tiszta vízzel, vagy pici sót tartalmazó, citromos teával!
  • Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben!Lehetőleg éjjel szellőztessen !
  • Széles karimájú kalappal, napszemüveggel és naptejjel védje magát és gyermekét!

 

II. Hasznos tanácsok kánikula idejére a fiatalok számára

  • Széles karimájú kalappal, napszemüveggel védd magad a nap égető erejétől!
  • Könnyű, világos színű, bő szabású, pamut alapanyagú ruhát hordj forró napokon!
  • Nagy melegben zuhanyozz langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
  • Tölts 1-2 órát légkondicionált helyiségben!
  • Bőrtípusodnak megfelelő fényvédő krémmel naponta többször kend be magad! ( Ha nagyon világos a bőröd, kék a szemed, használj 10 feletti napvédő faktoros naptejet!
  • Ha kánikulában a szabadban sportolsz, gyakran hűtsd magad és fogyassz legalább 4 liter folyadékot! Fontos a só pótlás is !

 

III. Hasznos tanácsok kánikula idejére a hőguta megelőzése és kezelése érdekében idősek számára

  • A 65 évnél idősebbek, különösen a szívbetegségekben és magas vérnyomás betegségben szenvedők a melegben fokozódó panaszaikkal azonnal forduljanak orvoshoz!
  • Nagy melegben zuhanyozzon langyos vagy hideg vízzel akár többször is!
  • Ha van elektromos ventillátora, használja nagy melegben!
  • Kánikulai napokon a különösen meleg dél körüli, kora délutáni órákat töltse otthon, besötétített szobában, viszonylag hűvösben!
  • Forró nyári napokon ne a legmelegebb órákra időzítse a piaci bevásárlást!

 

AZOK AKIK SZÍVGYÓGYSZERT SZEDNEK, A VÍZHAJTÁS MELLETT IS FOGYASSZANAK ELEGENDŐ MENNYISÉGŰ FOLYADÉKOT, AZAZ A SZOKÁSOSNÁL EGY LITERREL TÖBBET A FORRÓ NAPOKON!

MIT IGYUNK?
Víz, ásványvíz, tea, Szénsavmentes üdítők, Paradicsomlé, aludttej, kefir, joghurt, Levesek

MIT NE IGYUNK?
Kávé, alkohol tartalmú italok magas koffein- és cukortartalmú szénsavas üdítők

 

 

Kapcsolódó hír: