Az országos tisztifőorvos a HungaroMet Magyar Meteorológiai Szolgáltató Nonprofit Zrt. előrejelzése alapján, a Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ (NNGYK), valamint a BM Országos Katasztrófavédelmi Főigazgatóság (OKF) közös közleménye szerint másodfokú hőségriasztást adott ki Magyarország egész területére. A riasztás 2025. június 5-én (csütörtök) 00.00 órától 2025. június 8. (vasárnap) 24.00 óráig van érvényben – tudatta az Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ.
A közlemény szerint az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani. Felhívják a figyelmet, hogy a tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly terhet is ró a szervezetre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra.
A közlemény szerint az elkövetkező napokban a megszokottnál jóval melegebb időjárásra kell számítani. Felhívják a figyelmet, hogy a tartós hőség nemcsak kellemetlen, hanem komoly terhet is ró a szervezetre, különösen a kisgyermekekre, az idősekre, a krónikus betegekre és a várandósokra.
A legmelegebb órák rendszerint 11 és 15 óra közé esnek. Az NNGYK és az OKF tanácsa:
Ilyenkor lehetőleg húzódjunk árnyékba vagy hűvös helyiségbe, kerüljük a megterhelő fizikai munkát, és zuhanyozzunk többször langyos vízzel.
Fontos a megfelelő folyadékpótlás is:
Ne várjuk meg, míg szomjasak leszünk – a nagy melegben a szervezetünknek a megszokottnál több folyadékra van szüksége. Javasolt a víz, a tea, a cukormentes, szénsavmentes italok, de jó választás lehet a paradicsomlé, a joghurt, a kefir vagy egy tál hűsítő leves is. Kerüljük viszont az alkoholt, a koffeintartalmú italokat és a cukros üdítőket, mert ezek tovább fokozhatják a dehidratációt.
A szabadban tartózkodás esetén javasolt világos, jól szellőző, természetes anyagból készült ruhát, széles karimájú kalapot, napszemüveget viselni, és bőrtípusunknak megfelelő fényvédő krémet használni. Kiemelten fontos, hogy kisbabákat ne vigyünk sétálni a hőségben, és ők is csak árnyékos helyen levegőzzenek.
A gyógyszerek tárolására is oda kell figyelni:
Még a hűtést nem igénylő készítményeket se hagyjuk meleg, napsütötte helyen, mert a hatásosságuk csökkenhet.
Ha légkondicionálót használunk, ne állítsuk a hőmérsékletet 27 fok alá, és időnként kapcsoljuk ki, hogy elkerüljük az ízületi panaszokat. Ha nincs lehetőség otthon klimatizált környezetben pihenni, a katasztrófavédelem weboldalán megtalálhatóak azok a légkondicionált helyiségek, amelyek bárki számára elérhetők.
Az NNGYK és az OKF különösen felhívja a figyelmet:
Soha ne hagyjunk gyermekeket vagy háziállatokat parkoló autóban egyetlen percre sem, mert a napon az autó belső hőmérséklete akár 70 Celsius-fokra is emelkedhet. Ha ilyet észlelünk, azonnal hívjuk a 112-es segélyhívót!
A tüzek megelőzése érdekében erdőben csak a kijelölt tűzrakóhelyen gyújtsunk tüzet, ott is csak akkor, ha az adott vármegyében nincs tűzgyújtási tilalom. Ilyen melegben ott sem javasolt elégetni a kerti zöldhulladékot, ahol egyébként azt az önkormányzat engedélyezi. Ha grillezünk vagy bográcsozunk, a tüzet egyetlen percre se hagyjuk felügyelet nélkül.
A lakosság számára az országos hőségriasztások elérhetők a katasztrófavédelem által üzemeltetett, ingyenesen letölthető VÉSZ applikáción keresztül is, amely azonnali értesítést küld az aktuális riasztásokról, annak időtartamáról és fokozatáról.
A Nemzeti Népegészségügyi és Gyógyszerészeti Központ és a katasztrófavédelem arra kéri a lakosságot, hogy figyeljenek oda egymásra – különösen azokra, akik egyedül élnek, idősek, vagy mozgásukban korlátozottak. Egy pohár víz, egy rövid telefonhívás, vagy néhány árnyékos perc felajánlása is életet menthet.
